?>Nutrição: hábitos saudáveis - Instituto Penque
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Nutrição

Especialidade

A Nutrição é responsável por explorar a relação entre alimentos e saúde, sendo vital para melhorar o bem-estar físico e mental por meio de escolhas alimentares equilibradas. O acompanhamento nutricional, conduzido por especialistas, é um processo personalizado que visa orientar e ajustar a alimentação conforme as necessidades individuais, promovendo a saúde e prevenindo problemas de saúde.

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No Instituto Penque, reconhecemos a importância da Nutrição como um pilar essencial para promover a saúde integral das mulheres. No nosso espaço asseguramos que aprende a ter um bom relacionamento com os alimentos, conhecendo os mais adequados a cada momento de vida e a cada ciclo hormonal. 

A nossa equipa possui notável especialização em diversas subespecialidades, das quais destacamos:

Comportamento Alimentar e Gestão de Peso: Personalização na Busca pelo Equilíbrio

A nossa abordagem foca-se no comportamento alimentar e na gestão de peso, compreendendo a singularidade da relação de cada mulher com a comida. Os nossos profissionais altamente qualificados desenvolvem estratégias personalizadas, promovendo escolhas alimentares equilibradas e sustentáveis, visando o bem-estar físico e emocional.

Pré-Conceção, Gestação, Pós-Parto e Amamentação: Nutrição Integral para Mães em Todas as Etapas

Desde a pré-conceção até ao pós-parto e amamentação, o Instituto Penque proporciona um apoio abrangente às mães. A nossa equipa de nutricionistas desenvolve planos adaptados, otimizando a saúde materna e fetal. Na fase de pré-conceção, preparamos o corpo para a gestação; durante a gestação, os planos nutricionais evoluem para garantir um desenvolvimento fetal saudável. No pós-parto, focamo-nos na recuperação física e emocional, promovendo uma dieta adequada à amamentação. Valorizamos cada etapa da maternidade, comprometendo-nos a oferecer suporte especializado para que as mães enfrentem cada fase com confiança, saúde e equilíbrio.

(In)fertilidade, irregularidades do ciclo menstrual, síndrome premenstrual, climatério e menopausa: Nutrição Adequada para ciclos femininos e suas Transições

Na nossa clínica, reconhecemos a singularidade dos ciclos femininos e das transições marcantes que as mulheres experimentam ao longo da vida. Oferecemos uma abordagem holística e focada na nutrição convencional aliada à naturopatia, dando enfase à restauração e equilíbrio natural do corpo, e à fitoterapia, procurando o uso de plantas medicinais e ervas adaptogênicas para equilibrar a saúde hormonal, melhorando a saúde reprodutiva e aliviando sintomas desconfortáveis associados a diversas fases do ciclo menstrual, da menarca à menopausa, promovendo conforto e bem-estar personalizado durante estas transições.

Doenças Intestinais: Nutrição como Aliada na Saúde Digestiva

Para mulheres enfrentando doenças intestinais, dispomos de suporte nutricional específico. A nossa equipa especializada trabalha de forma colaborativa para criar planos alimentares que visam melhorar a saúde digestiva, proporcionando alívio e conforto.

Psiquiatria Nutricional e Adição: Cuidado Integrado para a Saúde Mental

Reconhecendo que a Nutrição desempenha um papel fundamental na saúde mental, integramos de forma coesa a psiquiatria nutricional, proporcionando suporte para uma variedade de desafios, desde a adição até a depressão, perturbações de ansiedade, stress e obsessivo-compulsivo. A nossa abordagem holística visa não apenas a harmonização entre a nutrição e o equilíbrio emocional, mas também a fortificação da ligação entre hábitos alimentares e a saúde mental. Deste modo, asseguramos um suporte abrangente que ultrapassa as fronteiras convencionais, promovendo um bem-estar mental total e resiliência emocional duradoura. 

Nutrição de adaptação a doenças oncológicas e outras crónicas ou autoimunes

Reconhecemos a importância da nutrição adaptativa que pode ajudar a mitigar os efeitos colaterais do tratamento de doenças oncológicas tais como cancro de mama ou do aparelho reprodutivo, garantindo a ingestão adequada de nutrientes essenciais para a manutenção da força física, da fadiga e da imunidade e/ou a reduzir a inflamação, com a promoção de uma dieta anti-inflamatória rica em antioxidantes, que pode também contribuir para a gestão da dor e fadiga e/ou ainda ajuda na escolha de alimentos específicos para a estabilidade metabólica e otimização da resposta do corpo ao tratamento,no caso por exemplo da Endometriose ou outras doenças autoimunes como Lúpus, Síndrome dos Ovários Poliquísticos (SOP), aliviando sintomas e melhorando a qualidade de vida.

No Instituto Penque, atuamos com a consciência de que, se por um lado a comida vai além dos seus nutrientes, representando ela mesma um ato de autocuidado ou partilha de amor, por outro, uma vida bem nutrida e saudável, vai muito além dos alimentos que compomos no prato.

Neste contexto, a nossa missão é fornecer cuidados especializados que vão além das consultas convencionais, visando o empoderamento e a promoção do bem-estar das mulheres em todas as fases da vida. Entre em contacto connosco para iniciar a sua jornada em direção a uma saúde feminina vibrante e sustentável.

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