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MyPENQUE

Proporcionamos saúde mental e emocional das mulheres nas suas diferentes fases de vida. O ciclo hormonal feminino e a (o)pressão social de género, merecem a nossa especial atenção.​ Marcar Consulta somos a soma de todas nós instituto penque somos a soma de todas nós
instituto penque especialidades

Instituto Penque: Acompanhamentos Integrados

Áreas de intervenção

A nossa saúde mental e emocional resulta do equilíbrio entre diversos fatores das nossas vidas.
Acolhemos Mulheres de forma integrada, ao longo das suas diferentes fases de vida, muitas vezes, comuns a todas nós.

Acompanhamos questões de: Autoestima | Sintomas de Tensão Pré-menstrual (TPM) | Tensão disfórica pré-menstrual (TDPM) | Comportamento Alimentar | Disfunção e Sexualidade Feminina | (In)Fertilidade | Luto gestacional | Depressão perinatal e no pós-parto | Baby Blues | Stress da Maternidade | Stress pós-traumático (PSPT) | Perturbações de Humor | Perturbações de Personalidade | Ansiedade | Burn Out | Insónia | Sintomas de Primenopausa e Menopausa | Adaptação à endometriose | Distress oncológico (cancro de mama; ovário; útero) | Outros.

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universo instituto penque áreas de atuação

1º centro clínico e (in)formativo de Saúde Mental e Emocional da Mulher

Conheça o nosso modelo de intervenção 100% online, através das funcionalidades que irá encontrar em “MyPENQUE”.

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Especialidades

Conheça as nossas especialidades.

Psiquiatria é a especialidade da medicina responsável pela prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação das perturbações mentais, emocionais e comportamentais.

Psiquiatria

É responsável pela prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação das perturbações mentais, emocionais e comportamentais.

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A psicologia visa a prevenção, o diagnóstico, a intervenção e promoção do bem-estar psicológico e emocional.

Psicologia

Visa a prevenção, o diagnóstico, a intervenção e promoção do bem-estar psicológico e emocional.

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A nutrição é responsável por cultivar no corpo uma base sólida para a prevenção e tratamento de questões de saúde, incluindo as do foro mental.

Nutrição

É responsável por cultivar no corpo uma base sólida para a prevenção e tratamento de questões de saúde, incluindo as do foro mental.

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sexologia instituto penque

Sexologia Clínica

Visa o apoio em sede de questões relacionadas com a esfera sexual.

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A Terapia de Casal e Familiar tem por base a intervenção sistémica que procura a compreensão do indivíduo no seu contexto relacional, com o propósito de melhorar a sua interação com o coletivo envolvente, tal como com a família ou vida em casal.

Terapia de Casal e Familiar

Tem por base a intervenção que procura a compreensão do indivíduo no seu contexto relacional.

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mindfulness instituto penque

Mindfulness

Pode ser traduzido como atenção plena e designa uma forma de se estar intencionalmente no momento presente, sem julgamento.

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Treino personalizado de força, cardio e agilidade para alcançar os seus objetivos de saúde e fitness de forma eficaz e segura.

Treino Personalizado

É a prática acompanhada de exercício físico, individualizada ao seu corpo, seus objetivos e suas rotinas.

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Descubra os benefícios do Yoga no Instituto Penque com práticas para a libertação do sofrimento e realização do Self.

Yoga

É uma disciplina física, mental e espiritual, originária da Índia. O seu objetivo é a libertação do sofrimento.

Saiba mais
Pilates Clínico: exercícios terapêuticos para postura, respiração e alívio de dores

Pilates Clínico

É um método de estímulo e controlo muscular que visa a reeducação postural e a melhoria da coordenação motora.

Saiba mais
coaching psicológico instituto penque

Treino Respiratório e de Relaxamento

Já notou como é a sua respiração quando relaxa? O Treino Respiratório e de Relaxamento é das melhores formas de reduzir o stress no corpo.

Saiba mais
coaching psicológico instituto penque

Coaching Psicológico

É um processo que maximiza o seu potencial e que promove o desenvolvimento de competências.

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Endocrinologia instituto penque

Endocrinologia

A Endocrinologia é a especialidade médica que estuda o sistema endócrino, responsável por glândulas que produzem hormonas que regulam múltiplas funções no nosso corpo.

Saiba mais
“As mulheres têm mais 40% de probabilidade de vir a desenvolver algum transtorno mental do que os homens“
(Daniel Freeman Phd, Professor na Universidade de Oxford)​

Mais do que uma clínica, somos um espaço que dá voz ao feminino.​

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