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Pilates Clínico

Especialidade

O Pilates é um método de exercício físico que visa fortalecer o corpo de maneira equilibrada, focando no desenvolvimento de músculos centrais, flexibilidade e consciência corporal. Ele utiliza uma série de movimentos controlados e respiração específica para promover o alinhamento postural e melhorar a força muscular.

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No Instituto Penque, compreendemos a importância integral da saúde feminina, especialmente durante fases cruciais como a gestação e o pós-parto. O Pilates Clínico destaca-se pela sua abordagem personalizada e adaptativa, proporcionando benefícios especiais para gestantes e mães pós-parto. Esta prática vai além do simples exercício físico, integrando mente e corpo para promover uma conexão holística. A nossa equipa de instrutores e fisioterapeutas, especializada nesta área, está pronta para orientar mulheres durante a fase pré e pós-parto, garantindo sessões seguras, personalizadas e direcionadas às necessidades únicas de cada paciente.

A essência do Pilates Clínico reside na reeducação postural. Durante a gravidez, o corpo passa por transformações significativas que afetam a postura e distribuição do peso. Esta prática auxilia gestantes a manterem uma postura equilibrada e alinhada, aliviando desconfortos associados ao aumento do peso abdominal. Além do fortalecimento muscular, esta prática promove a consciência corporal, permitindo que gestantes se adaptem às mudanças físicas de forma mais eficaz.

No período pós-parto, o Pilates Clínico desempenha um papel crucial na recuperação. Com foco no fortalecimento da musculatura pélvica, ajuda na prevenção de problemas como dores nas costas, diástase abdominal e incontinência urinária. A ênfase na musculatura pélvica contribui não apenas para a estabilidade do core, mas também para a eficaz recuperação dos músculos enfraquecidos durante a gravidez e o parto.

Apostamos na saúde digital através de consultas online, oferecendo conveniência e acessibilidade, permitindo o alcance dos cuidados de saúde no conforto de suas casas, eliminando barreiras geográficas e facilitando o acompanhamento regular. No Meu Espaço reunimos toda a sua evolução clínica e orientações da nossa equipa em uma plataforma de proximidade pensada especialmente para si.

Seja durante a fase perinatal, pós-parto ou ao buscar manter uma postura corporal saudável em qualquer momento da vida, convidamo-la a experimentar connosco o Pilates Clínico. Estamos empenhados em fornecer às mulheres os recursos necessários para uma trajetória de bem-estar físico e mental em todas as etapas da vida de forma coesa e duradoura. Agende agora a sua sessão e inicie este caminho integral em direção ao cuidado pleno.

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