Infeção Urinária

As infeções urinárias são infeções bacterianas que afetam o sistema urinário. 

A anatomia feminina permite que as bactérias do intestino alcancem mais facilmente o trato urinário.  

As infeções urinárias podem ser divididas em dois tipos, dependendo da área afetada no sistema urinário: 

• as infeções urinárias baixas e as infeções urinárias altas. No caso das infeções urinárias baixas, estamos a falar principalmente da uretra e da bexiga, respetivamente uretrites o cistites. Os sintomas comuns incluem sensação de queimadura ao urinar, aumento da frequência urinária e dor na parte inferior do abdómen. Essas infeções são frequentemente causadas por bactérias, especialmente a Escherichia coli, que normalmente reside no trato gastrointestinal, mas que se pode replicar de forma incontrolada por circunstancias como períodos em que o sistema imunitário está mais enfraquecido, por stress, alimentação ou estilo de vida.

É também relativamente frequente ter episódios recorrentes destas infeções num curto espaço de tempo após as relações sexuais, resultando dum mecanismo de inflamação inicial devido à irritação das mucosas.

Os sintomas frequentes de uretrites e cistites incluem dor ou ardor ao urinar, urgência urinária e dor na região pélvica.  

Para prevenir as infeções urinárias baixas, é importante a manutenção de uma higiene adequada da área genital, sem sabonetes ou produtos irritantes; evitar o uso de papel higiênico perfumado ou colorido, as roupas interiores sintéticas, as calças apertadas, ou o uso crónico de pensinhos diários. 

Consumir uma quantidade adequada de água é crucial, visto que pode diluir a urina, reduzindo a concentração de bactérias e contribuindo para a prevenção de infeções. 

Esvaziar a bexiga de forma regular pode ser benéfico, auxiliando na eliminação precoce de bactérias antes que tenham a oportunidade de se reproduzir. 

Ingerir diariamente alimentos fermentados como iogurtes, kefir ou chucrute, ou fazer suplementação com probióticos, representa uma alternativa eficaz para equilibrar a flora bacteriana no trato urinário, promovendo as defesas imunitárias dos lactobacilos. 

Alguns estudos indicam que o consumo de sumo de arandos vermelhos pode ajudar a prevenir as infeções urinárias, impedindo a adesão das bactérias às paredes da bexiga. 

 Já as infeções urinárias altas envolvem os rins e os ureteres, sendo chamadas de pielonefrites. Os sintomas aqui podem incluir não só aqueles associados às infeções urinárias baixas, mas também dores nas costas ou flancos, febre, calafrios, náuseas e vômitos. Uma característica distintiva é que as infeções urinárias altas frequentemente resultam da ascensão de bactérias da bexiga para os ureteres e rins. 

As infeções urinárias altas são mais sérias e perigosas que as baixas, podendo causar danos significativos aos rins se não forem tratadas de maneira adequada e tempestiva, e requerem avaliação médica imediata. 

1. Dias, D., Lima, A., Oliveira, M., & Pereira, J. (2021). Infeções Urinárias em Mulheres: Uma Revisão Atualizada. Revista Portuguesa de Urologia, 38(2), 75-82. DOI: doi:10.6567/rpu.2021152 
2. Silva, F., Santos, R., Pereira, M., & Costa, A. (2019). Abordagem Terapêutica das Infeções Urinárias Recorrentes na Mulher. Jornal Português de Doenças Infecciosas, 14(3), 123-130. DOI: doi:10.15547/jpid.2019143 
3. Pereira, C., Santos, P., & Mendes, D. (2018). Prevenção de Infeções Urinárias em Mulheres: Estratégias de Estilo de Vida. Revista de Enfermagem Referência, 16, 91-100. DOI: doi:10.12707/RIV18054