Incontinência Urinária

A incontinência urinária nas mulheres refere-se à perda involuntária de urina. É frequentemente causada pela perda de tono dos músculos do pavimento pélvico, alterações hormonais, lesões dos nervos pélvicos ou outros fatores que afetam o controlo da bexiga. 

Existem diferentes tipos de incontinência urinária, incluindo a incontinência de esforço (perdas de urina durante esforço físico como levantar pesos ou saltar) e a incontinência de urgência (vontade súbita e intensa de urinar, que se acentua em proximidade de um local onde é possível fazê-lo). 

As taxas de prevalência variam consoante os grupos etários. É mais prevalente nas mulheres na pós-menopausa, mas pode afetar mulheres de todas as idades, especialmente no pós-parto. 

O tratamento da incontinência urinária depende do tipo e da gravidade dos sintomas.

As opções de tratamento mais comuns incluem: 

1. Exercícios para o pavimento pélvico (exercícios de Kegel), que são exercícios de fortalecimento dos músculos do pavimento pélvico. Para aprender sobre este tipo de treino é conveniente consultar uma fisioterapeuta especializada em pavimento pélvico.
2. Terapias comportamentais como o treino da bexiga, o esvaziamento programado e a gestão de fluidos podem ajudar a gerir e a reduzir os sintomas.
3. Intervenções cirúrgicas: Em casos graves, podem ser considerados procedimentos cirúrgicos para resolver problemas anatómicos que contribuem para a incontinência.

As alterações no estilo de vida, como manter um peso saudável, evitar irritantes da bexiga e controlar a obstipação, podem contribuir para a melhoria dos sintomas.

1. Haylen, B. T., de Ridder, D., Freeman, R. M., Swift, S. E., Berghmans, B., Lee, J., … & International Urogynecological Association. (2010). An International Urogynecological Association (IUGA)/International Continence Society (ICS) joint report on the terminology for female pelvic floor dysfunction. Neurourology and Urodynamics, 29(1), 4-20. DOI: 10.1002/nau.20798 
2. Hannestad, Y. S., Rortveit, G., Sandvik, H., & Hunskaar, S. (2000). A community-based epidemiological survey of female urinary incontinence: the Norwegian EPINCONT study. Epidemiology and Infection, 125(1), 245-255. DOI: 10.1017/S0950268899004504